Coco

El coco es el fruto que se obtiene de la palmera cocotera, una planta que podemos encontrar sobre todo en los países tropicales. Es un alimento con múltiples usos ya que se puede utilizar tanto en la gastronomía como en productos para el cuidado de la piel, por lo que es un fruto muy demandando en diferentes ámbitos de nuestra sociedad. Su color, sabor y olor característico hace que sea un fruto bastante consumido y que se pueda encontrar en muchos comercios y tiendas de alimentación. Es un alimento con alto contenido mineral en el que destacan el magnesio, el calcio o el hierro por lo que lo convierten en un alimento bastante bueno para prevenir enfermedades del corazón. Es un alimento que se suele recomendar en las dietas de los deportistas profesionales debido a todas sus características y principalmente por su alto contenido en agua que ayuda a hidratar al cuerpo más fácilmente.